چقدر در روز می‌نشینید؟ آیا فکر می‌کنید اگر برای مثال، صبح ورزش کنید و سپس به محل کار بروید و ساعت‌ها پشت میزتان بنشینید، عوارض طولانی نشستن شما کم خواهد شد؟ دانشمندان به این سوال شما پاسخ داده‌اند. محققان دانشگاه کالیفرنیا ۳۵ فرد ۴۵ تا ۷۵ سال را مورد بررسی قرار داده و از آنها در مورد میزان فعالیت بدنی‌شان و میانگین ساعات نشستن در طول روز سوال کردند. اسکن MRI با میزان وضوح بالا از هریک از افراد گرفته شد که اطلاعات بسیار چشمگیری از لوب قدامی میانی مغز که در تشکیل خاطرات جدید نقش دارد، ارائه می‌کرد.
محققان دریافتند بی‌تحرکی شاخص بسیار مهمی در کوچک شدن لوب قدامی میانی مغز است که فعالیت فیزیکی حتی به میزان زیاد برای تعدیل تاثیرات مضر نشستن برای طولانی مدت ناکافی خواهد بود.
کوچک شدن لوب قدامی میانی مغز عامل پیشرو در زوال شناختی و دمانس در افراد میانسال و مسن خواهد بود.
محققان تاکید می‌کنند کاهش زندگی بی‌تحرک می‌تواند راهکاری برای بهبود سلامت مغز در افرادی باشد که در معرض ریسک بیماری آلزایمر هستند. پس اگر ناچار هستید که ساعات زیادی در طول روز، پشت میز کارتان بنشینید، هر یکی دو ساعت از جا بلند شوید و حتما در محل کارتان راه بروید.