احتمالا زیاد شنیده اید که به خاطر خواص دارویی‌ شوید، مصرف آن به افراد دیابتی توصیه می‌شود.
دکتر "جیمز دوک"، از پایگاه اطلاعات قومی بوتانیک آمریکا، گفت: شوید دارای حدود ۷۰ ماده شیمیایی است که می‌تواند به مقابله با دیابت کمک کند. اما شوید دارای خواص دیگری هم هست که باید به آنها توجه کرد. وی پنج مورد از مهمترین دلایلی که باید این سبزی را مصرف کرد را اعلام کرد:
بهبود ایمنی: شوید از طریق محافظت از بدن در مقابل عفونت‌های میکروبی، موجب افزایش عملکرد ایمنی بدن می‌شود. شوید دارای خواص ضدمیکروبی است که سیستم ایمنی بدن را قوی می‌کند.
حفظ سلامت و بهداشت دهان: شوید برای سلامت دهان هم مفید است. آنتی اکسیدان‌های موجود در شوید مانع از بروز عفونت‌های لثه می‌شوند. همچنین به دلیل وجود اسانس درون آن، از عفونت‌های میکروبی پیشگیری می‌کند.
حفظ سلامت استخوان‌ها: برگ‌های شوید بی‌نهایت سرشار از کلسیم بوده که برای سلامت استخوان‌ها مفید است. مصرف شوید می‌تواند به دوری از بیماری‌های نظیر پوکی استخوان و شکستگی‌های مکرر کمک کند. گنجاندن شوید در رژیم غذایی به حفظ استخوان‌های قوی در افراد مسن کمک می‌کند.
تسکین مشکلات ناشی از نفخ: تجمع گاز در بدن موجب ایجاد ناراحتی می‌شود. اما شوید دارای خاصیت بادشکن بوده و امکان خروج گاز اضافی را از طریق دستگاه گوارش فراهم کرده و موجب تسکین ناراحتی ناشی از نفخ می‌شود.
بهبود سلامت تنفسی: اسانس موجود در شوید به طور طبیعی دارای خواص ضداحتقان و ضدهیستامین است که موجب از بین رفتن احتقان در سیستم تنفسی می‌شود. همچنین سلامت دستگاه تنفسی را بهبود می‌بخشد.