Canada

درود بر دوستان عزیز
امروز در مورد اصول تغذیه با شما صحبت می‌کنم. اولین اصل تغذیه این است که تا گرسنه نشدید غذا نخورید. متاسفانه این روزها بشر این حس غریزه‌اش را از دست داده و از طبیعت دور شده و بطور کلی سه نوبت غذا می‌خورد و هر چه میلش بکشد را نیز می‌خورد. حتی بعد از اینکه غذایش را خورد، دوست دارد که چیزی روی آن بخورد.

سلام، از شما ممنونم که با پنج دقیقه‌های ما همراه هستید امیدوارم که این پنج دقیقه‌ها کمکی هر چند کوچک به بالا بردن سطح کیفی زندگی‌مان داشته باشد.
‌امروز من، فرشته نیکخواه‌Social service worker and life coach  مدیر و موسس‌Aram center social work wellness and coaching institute با شما در رابطه با اضطراب صحبت می‌کنم.

با سلام هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی Optimal balance.
امروز می‌خواهم با شما در مورد گرسنگی مفرط صحبت کنم. قطعا همه شما در یک دوره از زندگی خود این را تجربه کرده‌اید: با اینکه می‌دانید الان قاعدتا نباید گرسنه باشید اما دائما تمایل به خوردن چیزی دارید و احساس می‌کنید که سیر نمی‌شوید.

سلام و عرض ادب و احترام خدمت همه شما عزیزان. مرسی که ویدئوهای قبلی را دیدید کامنت و ایمیل هم گرفتیم و من یک عذرخواهی هم به شما بدهکارم برای اینکه یک سری اصطلاحات انگلیسی به کار بردم و واقعیتش این است که معادل فارسی آنها را هم پیدا نکردم. مثلا Interactive design و یا مثلاIMC (integrated marketing communication). من را ببخشید ولی سعی می‌کنم کمتر انگلیسی به کار ببرم.

با سلام خدمت بینندگان و شنوندگان عزیز این بار برنامه دیگری داریم به مناسبت نوامبر و آن هم در خصوص Diabetic هست.

امروز می‌خواهم در مورد خواب  صحبت کنم.

حتما دیده‌اید کسانیکه که نه تنها ناخن‌هایشان را کنده‌اند بلکه حتی تمام پوست دور ناخن‌هایشان را کنده‌اند و رفته‌اند! یا کسانیکه سیگار می‌کشند؛ دوستانی که می‌گویند حتما ما باید یک گیلاس مشروب شب بنوشیم تا بخوابیم؛ یا کسانیکه باید راه بروند و ریزه‌خواری کنند تا به قول خودمان به هر چیزی یک ناخنکی بزنند. از آنها که می‌پرسی می‌گویند: خوب فکرمان مشغول است، اعصابمان ناراحته، ذهنمان درگیره، خودخوری عصبی دارم، نمی‌تونم این عادت رو ترکش کنم.

با سلام هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی ‌Optimal balance.

با سلام خدمت شما بینندگان و شنوندگان عزیز.

این دفعه می‌خواهم در رابطه با بازاریابی دیجیتال صحبت کنم یا Digital marketing یا‌Online marketing.