امروز در مورد دومین اصل تغذیه میخواهم برایتان صحبت کنم. دومین اصل تغذیه بسیار مهم است و این اصل است که شما روی اصول Cycle بدنتان غذا بخورید. به این Cycle بدن ما میگویم Circle یا Cycle. بدن 3 تا سیکل دارد اولین سیکلش از 4 صبح شروع میشود تا 12 ظهر و دومی از 12 ظهر تا 8 شب و سومی از 8 شب تا 4 صبح دوباره و این سه تا Cycle بسیار مهم هستند. Cycle اول یعنی از 4 صبح تا 12، یعنی وقتی است که بدن میخواهد خودش را تمیز کند.
