انگلیسی
اگر علائم یائسگی قبل از سن چهل سال بروز کند یائسگی زودرس نامیده میشود که تخمکگذاری و هورمونهای جنسی کاهش مییابند. معمولا یائسگی زودرس بدلیل مشکلات ژنتیکی، سابقه درمان سرطانهای قبلی و یا بیماریهای خودایمنی بروز میکند. علائم یائسگی زودرس مشابه یائسگی فیزیولوژیک است.
با توجه به اینکه با افزایش سن، باروری کاهش مییابد پس تا یائسگی کامل نشده (حداقل۱۲ ماه عادت ماهیانه قطع شود) باید از یک روش جلوگیری از بارداری حتما استفاده گردد اگر خانمی قبلا از IUD استفاده کرده است آنرا تا پایان ۵۱ سالگی میتوان نگهداشت.
با توجه به اینکه با افزایش سن، باروری کاهش مییابد پس تا یائسگی کامل نشده (حداقل۱۲ ماه عادت ماهیانه قطع شود) باید از یک روش جلوگیری از بارداری حتما استفاده گردد اگر خانمی قبلا از IUD استفاده کرده است آنرا تا پایان ۵۱ سالگی میتوان نگهداشت.
توصیه میشود خانمهایی که در سنین یائسگی هستند تغییراتی در سبک زندگی، رژیم غذایی و روابط خود ایجاد کنند تا کمترین عوارض را از یائسگی تجربه کنند. بعضی از توصیههای مفید در مورد تغییر سبک زندگی شامل:
- پیاده روی روزانه، ورزش ۳-۵ روز در هفته، شرکت در دورهمیهای دوستانه
- بعضی از توصیههای غذایی مفید شامل
- مصرف سبزیجات زیاد
- مصرف آب کافی
- مصرف حداقل ۴ لیوان شیر و ماست روزانه
- کم کردن مصرف شیرینیجات، چربی جامد و نمک