مشکل هنگامی مضاعف می‌شود که‌ فرد احساس دلشوره، تشویش و نگرانی نسبت به آینده‌ و یا مسئله‌ای دارد اما نمی‌داند مربوط به کدام موضوع‌ است
در هفته گذشته با هم در مورد استرس و تعریف آن صحبت کردیم و یاد گرفتیم که استرس واکنشی است به اتفاقات و شرایط و توسط خود ما بوجود می‌آید. در این هفته دلایل استرس را بررسی می‌کنیم تا ببینیم چه عواملی در زندگی باعث می‌شوند که ما دچار استرس شویم:
کمبود زمان یا پول
لطفا روی عکس تبلیغات زیر کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
تعمیرات خانه، آسفالت
مشکلات خانوادگی معمول
بیماری
جا‌به‌جا شدن خانه
لطفا روی عکس بنر تبلیغاتی کلیک کنید تا برایتان شماره بگیرد
sina sotodehnia insurance بیمه سینا ستوده‌نیا
مشکلات معمول روابط اجتماعی
لطفا روی عکس تبلیغاتی کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
Marjan Delavar - J.D. B.A. Canadian Bar Association Ontario Legal
سقط جنین یا مرده زایی
لطفا روی عکس تبلیغاتی کلیک کنید تا برای شما شماره بگیرد؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
insurance بیمه
رانندگی در ترافیک سنگین یا ترس از تصادف
فقدان و از دست دادن دوستان و اطرافیان
ترس از جرم و جنایت یا مشکلات در محله
سر و صدای بیش از حد، شلوغی زیاد، و آلودگی
شرایط عدم اطمینان یا در انتظار یک واقعه مهم
البته همه‌ی ما کمابیش فهرستی از این عوامل را در ذهن داریم ولی ممکن است در فشارهای زندگی شخصی یا محیط شغلی، نتوانیم عوامل استرس‌زا را به درستی تشخیص داده، و سهم و میزان تاثیر هرکدام را در زندگی برآورد کنیم زیرا در برخی موارد دلیل و عامل استرس‌زا حتی قابل شناسایی نیست و بسیاری از ما این حالت را تجربه می‌کنیم. حتما تجربه کرده‌اید که بدون هیچ دلیل مشخصی احساس استرس دارید. اما آنچه این عوامل را برای ما استرس‌زا می‌کند، سلامت روانی ما و نحوه برخورد ما با این عوامل است.
اما استرس چه تاثیری بر سلامتی فیزیکی و روانی ما دارد؟ استرس و در بعد گسترده‌تر اضطراب نقش بسیار مخربی بر بدن و مغز ما دارد که‌ می‌تواند باعث سردرد، گرفتگی‌های عضلانی، فشار بر قلب و عروق و بسیاری از بیماری‌های دیگر شود. استرس و اضطراب همچنین می‌تواند باعث ایجاد خشم، افسردگی و ناامیدی در فرد شود که به مرور زمان فرد را به سمت درماندگی و نگرانی می‌کشاند. تمام این مواردی که نام برده شدند قابل لمس و دیدن هستند ولی در این میان عوارض بسیاری غیر قابل دیدن می‌باشند مانندکهیر، نوسان وزن، تغییر هورمون‌ها، عدم تمرکز، ضعف سیستم ایمنی، سرطان، وسواس و....
علاوه بر تاثیرات روحی و جسمی استرس بر رفتار انسان ها تاثیر می‌گذارد، مانند کم یا زیاد غذا خوردن، اعتیاد، عدم روابط اجتماعی، ناراحتی،زیاد خرید کردن و.....
اما مشکل هنگامی مضاعف می‌شود که‌ فرد احساس دلشوره، تشویش و نگرانی نسبت به آینده‌ و یا مسئله‌ای دارد اما نمی‌داند مربوط به کدام موضوع‌ است، یا نمی‌داند نگران چیست، به همین دلیل مدام سعی در کنترل و بررسی عوامل استرس‌زای اطراف می‌کند. این استرس به مرور تبدیل به اضطراب و رفتارهای اضطرابی می‌شود. این رفتار‌ها می‌تواند به مرور زمان فرد را دچار شک و سوظن و وسواس کند.
ادامه مطلب پس از این تبلیغات
Best Persian Iranian Directory

استرس مانند یک قاتل خاموش، جان شما را به خطر می‌اندازد و در این بین تعداد افرادی که به دنبال اضطراب، دچار تشدید تنگی عروق و سکته‌های قلبی مغزی، ریزش مو، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی و... شده‌اند، کم نیست.
لطفا روی عکس تبلیغات زیر کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
بهترین طراحی و سه بعدی برای بیزینس شما

اگر شما همکاری گرامی ما هستی، مرسی که این مطلب را خواندی، اما کپی نکن و با تغییر به نام خودت نزن، خودت زحمت بکش!
پروتکل علمی - پزشکی جهانی برای مقابله کلیه ویروس‌هایی مانند کرونا که انتقالشان از طریق بسته هوایی است:
۱- ماسک ان-۹۵ بزنید، کرونا از ماسک‌های معمولی رد می‌شود. ۲- فیلتر هوای قوی هپا بگذارید. ۳- تا جایی که می‌توانید از مردم حذر کنید. ۴- تغذیه خوب و سالم داشته باشید، مقادیر زیاد ویتامین C و D مصرف کنید. ۵- بسیار ورزش کنید. ۶- اگر توانستید حتما واکسن بزنید.
Date: چهارشنبه, آوریل 24, 2019 - 20:00

درباره نویسنده/هنرمند

دیگر مطالب مرتبط

تعمیرات هرگونه وسایل برقی - آلن

Share this with: ارسال این مطلب به