با سلام هنگامه جولایی هستم، متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی Optimal Balance.
انگلیسی
درود بر دوستان عزیز
امروز در مورد اصول تغذیه با شما صحبت می‌کنم. اولین اصل تغذیه این است که تا گرسنه نشدید غذا نخورید. متاسفانه این روزها بشر این حس غریزه‌اش را از دست داده و از طبیعت دور شده و بطور کلی سه نوبت غذا می‌خورد و هر چه میلش بکشد را نیز می‌خورد. حتی بعد از اینکه غذایش را خورد، دوست دارد که چیزی روی آن بخورد.
امروز در مورد اصول تغذیه با شما صحبت می‌کنم. اولین اصل تغذیه این است که تا گرسنه نشدید غذا نخورید. متاسفانه این روزها بشر این حس غریزه‌اش را از دست داده و از طبیعت دور شده و بطور کلی سه نوبت غذا می‌خورد و هر چه میلش بکشد را نیز می‌خورد. حتی بعد از اینکه غذایش را خورد، دوست دارد که چیزی روی آن بخورد.
با سلام هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی Optimal balance.
امروز می‌خواهم با شما در مورد گرسنگی مفرط صحبت کنم. قطعا همه شما در یک دوره از زندگی خود این را تجربه کرده‌اید: با اینکه می‌دانید الان قاعدتا نباید گرسنه باشید اما دائما تمایل به خوردن چیزی دارید و احساس می‌کنید که سیر نمی‌شوید.
امروز می‌خواهم با شما در مورد گرسنگی مفرط صحبت کنم. قطعا همه شما در یک دوره از زندگی خود این را تجربه کرده‌اید: با اینکه می‌دانید الان قاعدتا نباید گرسنه باشید اما دائما تمایل به خوردن چیزی دارید و احساس می‌کنید که سیر نمی‌شوید.
امروز می‌خواهم در مورد خواب صحبت کنم.
با سلام هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی Optimal balance.
در مورد نوشابه‌های گازدار می‌خواهم صحبت بکنم. همان طور که می‌دانید در مرحله اول همه نوشابه‌های گازدار شکر بسیار زیادی دارند. یعنی شما یک قوطی نوشابه را در نظر بگیرید، می‌گویند 10 قاشق مرباخوری شکر توی آن است. یعنی تقریبا 40 گرم شکر در آن وجود دارد و حالا البته با بقیه چیزهایی که توی آن است، مثل فسفریک اسید و کارامل و بقیه چیزها. تمام اینها .واقعا ضرر خیلی زیادی به بدن انسان می‌زند. اول از همه فسفریک اسید است. فسفریک اسید به دلیل اینکه خیلی اسیدی است و کلسیم را می‌تواند از بدن بیرون کند.
با سلام هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کل‌نگر و "بایو انرژی مدیسین" موسس کلینیک تخصصی Optimum balance.
امروز درباره معالجه و درمان بیماری قند نوع 2 می‌خواهم صحبت کنم. یک رژیم خیلی جالب برای معالجه این بیماری هست که بسیاری از افراد از این استفاده کرده‌اند و ما نتایج بسیاری خوبی از این گرفته‌ایم.
استرس و سلامتی شما. هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کُل‌نگر و بایوانرژی، موسس و بنیانگذار Optimal Balance
امروز با شما عزیزان می‌خواهم کمی درباره استرس و سلامتی صحبت کنم چرا که متاسفانه شرایط زندگی ما امروزه ایجاب می‌کنه که یک مقدار بیشتر از نسل‌های گذشته بخواهیم فکر کنیم یا برنامه‌ریزی کنیم یا بعضا نگران شرایط آینده باشیم.
امروز با شما عزیزان می‌خواهم کمی درباره استرس و سلامتی صحبت کنم چرا که متاسفانه شرایط زندگی ما امروزه ایجاب می‌کنه که یک مقدار بیشتر از نسل‌های گذشته بخواهیم فکر کنیم یا برنامه‌ریزی کنیم یا بعضا نگران شرایط آینده باشیم.
سلام دوستان روزتان پر از شادی و سلامتی. من هنگامه جولایی متخصص تغذیه کُل‌نگر و "طب بایوانرژی" هستم و همچنین مدیر و بنیانگذار Optimal Balance. قصد دارم نکاتی را در رابطه با تغذیه و بهداشت با شما عزیزان در میان بگذارم.
