بر طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامت روانی سطحی از بهزیستی است که افراد می­توانند استعدادهایشان را محقق‌، با استرس‌های زندگی مقابله و به شکل موثری کار کرده و روابط معنی‌­دار برقرار کنند. بسیاری از ما به محض نشانه‌ای از سلامت جسمی سریعا پیگیر آن مسئله می‌شویم و به درمان خود کمک می‌کنیم، ولی سلامت روان را بدلیل نداشتن نشانه‌های مشخص و قابل دید نادیده می‌گیریم. سلامت روحی به معنی کیفیت زندگی است، یعنی از زندگی لذت ببریم، همیشه شاکر و امیدوار باشیم، نیازهای اجتماعی‌مان برآورده شود، امنیت و حمایت اجتماعی داشته باشیم و افرادی باشند که دوستمان داشته یا ما آنها را دوست داشته باشیم. قطعا وقتی سلامت روان به دلایلی محیطی به هم بخورد پیش‌آمادگی ژنتیکی برای بیماری خاص یا عصبی و افسرده شدن به وجود می‌آید. همه این عوامل در رفتار و شخصیت افراد تاثیر می‌گذارد.
طبیعتا وقتی میزان آسیب های روانی افزایش یابد و تعداد افراد جامعه در معرض این فشارها بالا باشد، به سطح جامعه ضربه وارد می شود و سلامت روان کل جامعه به خطر می افتد. 
یکی از نشانه‌های سلامت روانی، وجود روابط سالم بین فردی است. روابط گرم و صمیمی با انسان‌های دیگر منبع اعتماد، راحتی و آسایش هر کدام از ما می‌باشد. کیفیت این روابط از کمیت آن مهمتر است، گاهی اگر انسان تنها باشد و یا تعداد کمی دوست داشته باشد آرامشی بیشتر از زمانی دارد که با دوستان و انسان‌های مختلف محاصره شده است. احتمالا در میان دوستان و آشنایان انسان‌هایی را دیده‌اید که همیشه نالان هستند و از زمین و زمان شکایت دارند. این افراد تمام آرامش و انرژی شما را می‌گیرند، مشکلات را مثل آهن ربا به سمت خودشانجذب می‌کنند. برای آنها همیشه‌ی خدا یک مشکلی وجود دارد، و هنگامی‌که یک مشکلشان حل شد، یک مشکل دیگر ظاهر می‌شود. این افراد همیشه همدردی و همدلی  و حمایتِ بی‌دریغ شما را طلب می‌کنند، اما هرگز راه حل‌های شما را نمی‌پذیرند. برای سلامت روان خود از این انسان‌ها دوری کنید، هرکه می‌خواهند باشند نزدیکان، بهترین دوست، هرکسی. اینگونه افراد هرگز در پی درمان مشکل روان خود نیستند و شما را هم به باتلاق خود می‌کشند و روزی می‌رسد که می‌بینید کسی که تمام انرژی خود را برایش گذاشته‌اید با دشمنی و حسادت، شما و زندگیتان را بهم ریخته است.
هنگامی که شما درک می‌کنید که چه چیزی یک رابطه سالم یا ناسالم ایجاد می‌کند، زمان کمی برای در نظر گرفتن دایره اجتماعی خود و مردم در آن وجود دارد. فکر کنید که کدام روابط بیشتر حمایت می‌کنند وکدام  ممکن است سوءاستفاده کنند.

نشان دادن ضعف و دوری نکردن از افراد آزار‌دهنده اطرافمان، در طولانی مدت پیامدهای خطرناکی برای ما، زندگی و سلامتی ما و افرادی که دوستشان داریم خواهد داشت.