روانشناسی-1073
در نوشته پیش اشاراتی نمودم که باید آموخت که نمی‌توان بسیاری از مسائل را در برخورد با همسر عصبانی انجام داد و نبایستی کوشش کرد که به جای او تصمیم گرفت. آنچه را که شما می‌توانید برای همسر عصبانی‌تان انجام دهید که البته سخت هم هست دکتر LERNER اشاره می‌کند به دو عامل در زندگی زناشویی یعنی حداکثر عمل کردن و حداقل عمل کردن. زمانی که شما به جای شخص دیگری کار می‌کنید این حداکثر عمل کردن است و زمانی که شما به دیگران وابسته می‌شوید و او برای شما کاری را که باید خودتان انجام دهید را انجام می‌دهد می‌شود حداقل کار کردن. البته بعضی مواقع مشکل است که بین کمک کردن و حداکثر عمل کردن تفاوت قائل شد. شما باید یاد بگیرید که به رفتار خودتان، به رفتار همسرعصبانی و نیز به روابط زناشویی‌تان توجه نمایید. هدف باید این باشد که یک تغییرات اساسی بدهید که منظور، تصمیم‌گیری برای همسرتان است که او البته آنها را دوست ندارد. تغییر اساسی، منظور توانایی برای ایجاد یک تعادل و توازن است، یعنی هم توجه به فرد و ویژگی‌های شخصی او و هم نوعی وحدت بین شما و همسرتان.

در یک رابطه تفکیک و تغییر شده، هر کدام از زوجین قادر خواهند بود که بر هر دوپای عاطفی خود بایستند. آنها نیازی ندارند که طرف دیگر بار عاطفی آنها را حمل نماید. در یک رابطه هر دو یکی بودن و یا با هم یکی شدن، طرفینِ بشدت وابسته به دیگری برای با ارزش بودن خود، حمایت عاطفی و ارزیابی مفید بودن می‌شوند.
بسیار مشکل است که حتی کوچکترین تغییراتی در مسیر روابط شما با شخص عصبانی پیدا شود. شما عادات نیرومندی را در خود رشد داده‌اید و لذا شکستن این عادات بسیار سخت می‌باشد زیرا عاداتی را که شما در خود رشد داده‌اید بوسیله یک جو عاطفی محکم و نیرومند پی‌‌‌ریزی شده است و این با روابط زناشویی شما محاصره شده است. زمانی‌که بترسید یا افسرده و یا عصبی شوید‌، تمایل پیدا می‌کنید که به راه‌های رفتاری قدیم خود برگردید. برای بسیاری از افراد ناخشنود الگوهای قابل پیش‌بینی ناشناخته‌ها بر شناخته‌ها برتری دارند. این داستان غم‌انگیز را در تمایلات زنهایی که مورد آزار جنسی و یا بدنی قرار گرفته‌اند بخوبی ملاحظه می‌کنید. آنها آنقدر شوهران خود راتحریک می‌کنند تا‌ آنها حالت انفجاری پیدا کنند و آنها را کتک بزنند و مورد آزار بدنی قرار دهند. بسیاری از این خانم‌ها به شما خواهند گفت زمانی که مردشان عصبانی شود میل دارند که کتک بخورند. آنها نمی‌توانند منتظر بمانند و نیز تحمل آزارهای کلامی که پیش از کتک خوردن بوجود می‌آید را ندارند. این دسته از زن‌ها به مردان خود فشاری می‌آورند و آنها را دیوانه‌تر می‌کنند تا آنها را بزنند، تا بلکه راحت شوند و سر جای خود بنشینند.
شما نیز برای تغییر رفتار خودتان مشکل دارید، زیرا همسر عصبانی شما در برابر هر دو نوع کوشش برای تغییر مقاومت خواهد نمود. او احتمالا با روابط زناشویی شما هم راحت نیست. او بر شما فشار می‌آورد تا همان الگوهای رفتاری خود را داشته باشید و آنها را هم تغییر ندهید. او در برابر هر نوع آزادی شما مقاومت خواهد کرد. اگر بخواهید با دوستان خود وقت صرف کنید‌، داد و بیداد می‌کند. او برای ناخشنودی خود شما را سرزنش می‌کند و تمام راه‌های آزارگری بر شما را اعم از عاطفی، کلامی و یا بدنی که همیشه به کار می‌برده است هنوز هم به کار می‌برد تا شما را به وضعی که او می‌خواهد بکشاند.
در بسیاری از موارد فرد عصبانی خودش را خیلی بالا تصور نمی‌کند. زمانی که کارهایی می‌کند که قابل تحسین است به او کمک کنید تا خودباوری او رشد نماید. البته باید با او روراست باشید. از خودتان چیزی ایجاد ننمایید فقط بگذارید که او بداند. مثلا اگر برای او مصاحبه‌ای در پیش است و یا حالت دیگری که نیاز به چالش داشته باشد، اظهار رضایت و اطمینان خود را به او ابراز نمایید. بگذارید که بداند که شما فکر می‌کنید او موفق خواهد شد و مصاحبه را به خوبی انجام خواهد داد. اما حالت تصنعی نداشته باشید. اگر نمی‌توانید با روراستی و صداقت چیزی را به او بگویید بهتر است اصلا نگویید.
بیاد داشته باشید که شما نمی‌توانید در بحث کردن از او بِبَرید و یا موفق شوید. بسیاری از بحث‌هایی که با هم دارید، احتمالا خیلی مهم نیستند. یکی از اولین چیزهایی که شما در هر نوع یاددادن و آموزش بحث و گفتگو کردن باید بیاموزید اینست که راهی پیدا کنید که او از آن موقعیت سخت بیرون آید. اگر می‌خواهید با شخص عصبانی به جایی برسید بهتر است کوشش نکنید او را خجالت‌زده کرده و یا به او توهین نمایید. زیرا او بیش از پیش یکدنده می‌شود. فشار بر یکنفر که به اشتباه خود اعتراف کند راه مفیدی برای مواجه شدن با تعارض نیست. در عوض ترتیبی دهید که هر دوی شما روی آن مساله توافق نمایید.
بسیاری از بحث‌ها و جدل‌ها با چیزهای بی‌اهمیتی شروع می‌شود، مثلا چه فیلمی را می‌خواهیم برویم و ببینیم؟ در اینجا فورا بحث یکنوع مسابقه می‌شود که هیچکدام از طرفین نمی‌خواهند ببازند.
مثل این داستان ما همیشه فیلم‌هایی را باید ببینیم که تو می‌خواهی ببینی!
قبل از این که بحث و فحص در یک سطح تهدیدی داغ شود یک عامل حد وسط پیدا کنید و با هم بخوبی کنار بیایید. مثلا‌: چطوره که امشب ما برای دیدن فیلمی که تو می‌خواهی به سینما برویم و نوبت بعدی فیلمی که من دوست داریم را برویم و ببینیم. و یا اینکه هر کدام در همان سینما فیلمی که مایل هستید را تماشا کنید و وقتی به سالن سینما برگشتید در مورد فیلمی که دیده‌اید برای یکدیگر تعریف کنید.
به نظر می‌رسد لیست مسائلی را که شما می‌توانید برای او انجام دهید را کوتاه نمایید و به نظر می‌رسد که این نوعی عشق خشن می‌باشد. زمانی که شما آنها را روی کاغذ بیاورید کارهای زیادی نیست که شما بتوانید برای همسر عصبانی خود انجام دهید. همسر عصبانی شما از لحاظ شخصیتی اشکال دارد و نیاز دارد که روی تک‌تک رفتارهای نامناسب خود کار کند و اگر با مانعی روبرو شد و نتوانست جلو برود از یک روان‌شناس و فرد حرفه‌ای کمک بگیرد. شما به عنوان همسر بسیاری از مواقع کاری می‌کنید که بعضی از نواقص شخصیتی او را بپوشانید و یا اصلاح نمایید. پس از این خود را کنار بکشید و مجال دهید تا او خود در صدد بهبود وضع عاطفی‌، روانی خود برآید. سپس او را تشویق نمایید که چقدر خوب رشد کرده و اصلاح شده است، همانطور که اشاره ‌کردم بصورت واقعی و نه تصنعی. به خاطر داشته باشید او هوش و حواس خوبی دارد و بسیار خوب واقعیت را از غیر واقعیت تشخیص می‌دهد.