این روزها میلیون‌ها کانادایی با دمای بالای ۳۰ درجه سانتیگراد و احتمالا رطوبت ۴۰ یا بالاتر دست و پنجه نرم می‌کنند.
خونسرد ماندن به ویژه برای سالمندان یا کسانی که از خانه کار می‌کنند و کولر ندارند و یا دسترسی راحت به فضاهای عمومی مانند کتابخانه‌ها و مراکز خرید ندارند، می‌تواند چالش برانگیز باشد.
چگونه در طول موج گرما خانه خود را خنک کنیم؟ بخش اول: سریع و کوتاه مدت
موج گرما در بسیاری از مناطق اروپا در حال حاضر بیش از هزار کشته برجای گذاشته است، در حالی که رکورد دمای سال گذشته در بریتیش کلمبیا شکسته شده و بیش از ۶۰۰ نفر کشته شدند که اکثریت مرگ و میرها در بین افراد ۷۰ ساله به بالا بوده است. در مجموع سالمندان و کودکان بیش از دیگر گروه‌های سنی در معرض خطر گرمازدگی و مرگ قرار دارند و در عین حال توانایی زیادی در دفاع از خود و انجام تغییرات لازمه برای حفظ جانشان نیستند.
داده‌های منتشر شده آمار کانادا در اکتبر ۲۰۲۱ نشان می‌دهد که ۶۱% از خانواده‌های کانادایی دارای نوعی تهویه مطبوع هستند و فقط ۴۲% دارای تهویه مطبوع مرکزی هستند. در حالی که بسیاری از انتاریویی‌ها تهویه مطبوع دارند، داده‌ها نشان می‌دهد که در کبک، تنها ۵۹% نوعی تهویه مطبوع دارند و فقط ۲۷% دارای تهویه مطبوع مرکزی هستند.
"جنیفر مک آرتور" دانشیار علوم معماری در دانشگاه "متروپولیتن" تورنتو، در مورد راه‌حل‌های فوری و کوتاه مدت، و نیز راه‌حل‌های بلند مدت خنک نگه داشتن خانه توضیحات جامعی داده است. ما اطلاعات وی را در دو بخش برایتان می‌آوریم: فوری و کوتاه مدت در این مقاله و بلند مدت در مقاله بعدی در فردا صبح. وی درباره راه‌حل‌های فوری که مبحث این مطلب است، اهم آنها را چنین برشمرده است:
پرده
اولین موردی که وی به آن اشاره می‌کند اینست: "پرده‌ها را ببندید یا بکشید". طبق گزارش وزارت انرژی ایالات متحده، تقریبا ۷۶% از نور خورشید که از پنجره‌های استاندارد می‌گذرد به گرما تبدیل می‌شود. این می‌تواند در زمستان مفید باشد، اما در تابستان، پوشاندن پنجره‌ها، به خصوص در اتاق‌هایی که رو به خورشید هستند، شما را از گرمای بیرون محافظت می‌کند به ویژه پرده‌های رنگ روشن به کاهش بیشتر گرما کمک می‌کنند.
جنیفر که یکی از اعضای هیئت مشاوران منطقه‌ای انتاریو در "ساختمان‌سازی سبز" کانادا و مدیر انرژی تایید شده نیز هست گفت: "پرده‌ها در واقع گرما را بین خود و پنجره به دام می‌اندازند، بنابراین شما اساسا می‌توانید پرده‌ها را صبح‌ها پایین بیاورید و بکشید و آنها را در تمام طول روز به همان وضعیت نگاه دارید. بالا و پایین کردن پرده‌ها مقداری از گرما را وارد خانه می‌کند و البته مقداری گرما حتی با این وضعیت به داخل نفوذ می‌کند، اما اگر بتوانید که برای پنجره از بیرون سایه‌بان بزنید، این کار برایتان ۱۰۰% مؤثرتر خواهد بود، زیرا در این صورت نور خورشید در وهله اول حتی به خانه شما وارد نمی‌شود و به پرده‌هایتان هم نمی‌خورد.
خنک کردن با دمای بیرون به ویژه در شب
اگر دمای بیرون از ۲۲ یا ۲۳ درجه سانتیگراد پایین‌تر آمد و هوا خیلی مرطوب نبود، می‌توانید پنجره‌های خود را باز کنید. هوای کمتر از این درجات بعنوان هوای خنک شناخته می‌شود. اگر در شب هوا خنک می‌شود، تمام پنجره‌ها را باز بگذارید، پنکه‌ها، فن حمام و هود آشپزخانه را روشن کنید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است هوای تازه را در خانه به جریان بیاندازید. همچنین آلاینده‌هایی که در داخل خانه شما انباشته می‌شوند را محدود کنید، زیرا کاهش آنها شما را سالم‌تر نگه می‌دارد. با این روش داریم تلاش می‌کنیم تا در خنکای شب تمام گرمای داخل خانه را خارج کرده و آنرا با هوای تازه و خنک جایگزین کنیم. البته توجه کنید که به محض اینکه دما شروع به افزایش می‌کند یا به محض اینکه هوا مرطوب می‌شود، باید همه راه‌های جابجایی هوا به از خارج به داخل یا برعکس را ببندید زیرا بدن شما در دمای ۲۳ درجه همراه با رطوبت بسیار گرمتر از حالتی است که دمای هوا ۲۳ درجه و خشک است.
استفاده از فن با چرخش درست
نحوه استفاده موثر از فن‌ها به این ترتیب است که اگر پنکه سقفی دارید، مطمئن شوید که در جهت درست می‌چرخند. در زمستان، حرکت پنکه‌ها در جهت عقربه‌های ساعت می‌تواند به انتقال و هل دادن گرما از بالای اتاق به سمت پایین کمک کند. در تابستان، باید در خلاف جهت عقربه‌های ساعت بچرخد و سرما را به سمت پایین انتقال دهد. جنیفر می‌گوید که وقتی زیر پنکه‌ها می‌ایستید، باید بتوانید جریان باد را حس کنید. به گفته منابع طبیعی کانادا، اگر تهویه مطبوع دارید، استفاده از پنکه همراه با تهویه مطبوع نیز می‌تواند به کاهش هزینه انرژی شما کمک کند.
نوشیدن مایعات گرم و دوش آب گرم
جنیفر نوشیدن مایعات گرم را به جای مایعات سرد و گرفتن دوش آب گرم را به جای دوش سرد توصیه می‌کند تا به حداکثر کارایی فن‌ها کمک کند. او می‌گوید: "اگرچه این کار برعکس بنظر می‌رسد، اما بهترین راه برای خنک کردن شما اینست که عرق کنید! اتفاقی که در بدن شما با عرق کردن می‌افتد اینست که این کار خون را به سطح پوست شما نزدیک‌تر می‌کند و باعث می‌شود بدن شما راحت‌تر گرمای خود را با نسیم و خنکی ملایم پنکه‌ها دفع کند. در حالی که فن‌های حمام و هود آشپزخانه می‌توانند به بیرون کشیدن هوا کمک کنند، آنها را همه روزهای هفته و بیست و چهار ساعت شبانه روز و به خصوص در روزهای گرم روشن نکنید. در عوض، آنها را در شب که هوا خنک‌تر است یا بعد از بارندگی که موقتا هوا خنک شده است، روشن کنید.
جنیفر چنین ادامه می‌دهد:"طبیعت از خلاء متنفر است، بنابراین هر هوایی که از خانه بیرون می‌رود با هوای بیرون جایگزین می‌شود، بنابراین اگر نمی‌خواهید که هوای بیرون وارد خانه شما شود، هودها را جز در مواقعی که در حال آشپزی هستید یا نیاز دارید، روشن نکنید". برخی از افراد قرار دادن یک کاسه یخ در مقابل یک پنکه را به عنوان راه دیگری برای ایجاد هوای خنک پیشنهاد کرده‌اند. با این حال، مک آرتور خاطرنشان کرد که گرمای حاصل از ساخت تکه‌های یخ در داخل فریزر یا یخچال، در واقع در حین ساخت یخ از پشت آنها به داخل خانه آزاد می‌شود که در نهایت ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد، مگر اینکه یخ را از پمپ بنزین یا فروشگاه مواد غذایی خریداری کرده باشید.
ملحفه سرد خیس
همچنین می‌توانید یک ملحفه سرد خیس یا پارچه نخی سبک دیگر را روی نقاطی که فضای خالی دارند بیاندازید تا بدین سان این خنک‌کننده تبخیری بسیار مفید بتواند به خنک شدن شما کمک کند، به خصوص اگر جلوی فن باشد. با این حال، این کاری نیست که بخواهید برای مدت طولانی انجام دهید، زیرا تنها جایگزینی برای تسکین فوری گرماست چون رطوبت به هوا اضافه می‌کند و می‌تواند احساس هوای خانه شما را گرم و خفه کند.
استفاده هوشمندانه از وسایل خانه
استفاده از وسایل بزرگ را در طول روز به حداقل برسانید. اگر می‌توانید، از اجاق گاز و فر صرف‌نظر کنید و به جای آن باربیکیو را روشن کنید. یا اگر می‌توانید، در حین آشپزی درِ آشپزخانه را ببندید و هود اجاق گاز را روشن کنید تا گرما از خانه خارج شود. استفاده از مایکروویو، روش دیگری است که گرمای زیادی تولید نمی‌کند. کتری‌های برقی عایق شده سریع‌تر و کارآمدتر از کتری‌های معمولی بر روی اجاق گاز هستند. همچنین اکنون بهترین زمان از سال است که از خشک‌کن لباس که انرژی زیادی مصرف می‌کند صرف نظر کنید و به جای آن لباس‌های خود را بیرون آویزان کنید. استفاده از رایانه‌ها برای بازی‌های سنگین (گیم) نیز می‌تواند اتاق را گرم کند.
خونسرد ماندن به ویژه برای سالمندان یا کسانی که از خانه کار می‌کنند و کولر ندارند و یا دسترسی راحت به فضاهای عمومی مانند کتابخانه‌ها و مراکز خرید ندارند، می‌تواند چالش برانگیز باشد.
لطفا روی عکس تبلیغات زیر کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
چگونه در طول موج گرما خانه خود را خنک کنیم؟ بخش اول: سریع و کوتاه مدت
موج گرما در بسیاری از مناطق اروپا در حال حاضر بیش از هزار کشته برجای گذاشته است، در حالی که رکورد دمای سال گذشته در بریتیش کلمبیا شکسته شده و بیش از ۶۰۰ نفر کشته شدند که اکثریت مرگ و میرها در بین افراد ۷۰ ساله به بالا بوده است. در مجموع سالمندان و کودکان بیش از دیگر گروه‌های سنی در معرض خطر گرمازدگی و مرگ قرار دارند و در عین حال توانایی زیادی در دفاع از خود و انجام تغییرات لازمه برای حفظ جانشان نیستند.
لطفا روی عکس تبلیغات زیر کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
لطفا روی عکس بنر تبلیغاتی کلیک کنید تا برایتان شماره بگیرد
لطفا روی عکس تبلیغاتی کلیک کنید تا برای شما شماره بگیرد؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
پرده
اولین موردی که وی به آن اشاره می‌کند اینست: "پرده‌ها را ببندید یا بکشید". طبق گزارش وزارت انرژی ایالات متحده، تقریبا ۷۶% از نور خورشید که از پنجره‌های استاندارد می‌گذرد به گرما تبدیل می‌شود. این می‌تواند در زمستان مفید باشد، اما در تابستان، پوشاندن پنجره‌ها، به خصوص در اتاق‌هایی که رو به خورشید هستند، شما را از گرمای بیرون محافظت می‌کند به ویژه پرده‌های رنگ روشن به کاهش بیشتر گرما کمک می‌کنند.
جنیفر که یکی از اعضای هیئت مشاوران منطقه‌ای انتاریو در "ساختمان‌سازی سبز" کانادا و مدیر انرژی تایید شده نیز هست گفت: "پرده‌ها در واقع گرما را بین خود و پنجره به دام می‌اندازند، بنابراین شما اساسا می‌توانید پرده‌ها را صبح‌ها پایین بیاورید و بکشید و آنها را در تمام طول روز به همان وضعیت نگاه دارید. بالا و پایین کردن پرده‌ها مقداری از گرما را وارد خانه می‌کند و البته مقداری گرما حتی با این وضعیت به داخل نفوذ می‌کند، اما اگر بتوانید که برای پنجره از بیرون سایه‌بان بزنید، این کار برایتان ۱۰۰% مؤثرتر خواهد بود، زیرا در این صورت نور خورشید در وهله اول حتی به خانه شما وارد نمی‌شود و به پرده‌هایتان هم نمی‌خورد.
خنک کردن با دمای بیرون به ویژه در شب
اگر دمای بیرون از ۲۲ یا ۲۳ درجه سانتیگراد پایین‌تر آمد و هوا خیلی مرطوب نبود، می‌توانید پنجره‌های خود را باز کنید. هوای کمتر از این درجات بعنوان هوای خنک شناخته می‌شود. اگر در شب هوا خنک می‌شود، تمام پنجره‌ها را باز بگذارید، پنکه‌ها، فن حمام و هود آشپزخانه را روشن کنید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است هوای تازه را در خانه به جریان بیاندازید. همچنین آلاینده‌هایی که در داخل خانه شما انباشته می‌شوند را محدود کنید، زیرا کاهش آنها شما را سالم‌تر نگه می‌دارد. با این روش داریم تلاش می‌کنیم تا در خنکای شب تمام گرمای داخل خانه را خارج کرده و آنرا با هوای تازه و خنک جایگزین کنیم. البته توجه کنید که به محض اینکه دما شروع به افزایش می‌کند یا به محض اینکه هوا مرطوب می‌شود، باید همه راه‌های جابجایی هوا به از خارج به داخل یا برعکس را ببندید زیرا بدن شما در دمای ۲۳ درجه همراه با رطوبت بسیار گرمتر از حالتی است که دمای هوا ۲۳ درجه و خشک است.
استفاده از فن با چرخش درست
نحوه استفاده موثر از فن‌ها به این ترتیب است که اگر پنکه سقفی دارید، مطمئن شوید که در جهت درست می‌چرخند. در زمستان، حرکت پنکه‌ها در جهت عقربه‌های ساعت می‌تواند به انتقال و هل دادن گرما از بالای اتاق به سمت پایین کمک کند. در تابستان، باید در خلاف جهت عقربه‌های ساعت بچرخد و سرما را به سمت پایین انتقال دهد. جنیفر می‌گوید که وقتی زیر پنکه‌ها می‌ایستید، باید بتوانید جریان باد را حس کنید. به گفته منابع طبیعی کانادا، اگر تهویه مطبوع دارید، استفاده از پنکه همراه با تهویه مطبوع نیز می‌تواند به کاهش هزینه انرژی شما کمک کند.
نوشیدن مایعات گرم و دوش آب گرم
جنیفر نوشیدن مایعات گرم را به جای مایعات سرد و گرفتن دوش آب گرم را به جای دوش سرد توصیه می‌کند تا به حداکثر کارایی فن‌ها کمک کند. او می‌گوید: "اگرچه این کار برعکس بنظر می‌رسد، اما بهترین راه برای خنک کردن شما اینست که عرق کنید! اتفاقی که در بدن شما با عرق کردن می‌افتد اینست که این کار خون را به سطح پوست شما نزدیک‌تر می‌کند و باعث می‌شود بدن شما راحت‌تر گرمای خود را با نسیم و خنکی ملایم پنکه‌ها دفع کند. در حالی که فن‌های حمام و هود آشپزخانه می‌توانند به بیرون کشیدن هوا کمک کنند، آنها را همه روزهای هفته و بیست و چهار ساعت شبانه روز و به خصوص در روزهای گرم روشن نکنید. در عوض، آنها را در شب که هوا خنک‌تر است یا بعد از بارندگی که موقتا هوا خنک شده است، روشن کنید.
جنیفر چنین ادامه می‌دهد:"طبیعت از خلاء متنفر است، بنابراین هر هوایی که از خانه بیرون می‌رود با هوای بیرون جایگزین می‌شود، بنابراین اگر نمی‌خواهید که هوای بیرون وارد خانه شما شود، هودها را جز در مواقعی که در حال آشپزی هستید یا نیاز دارید، روشن نکنید". برخی از افراد قرار دادن یک کاسه یخ در مقابل یک پنکه را به عنوان راه دیگری برای ایجاد هوای خنک پیشنهاد کرده‌اند. با این حال، مک آرتور خاطرنشان کرد که گرمای حاصل از ساخت تکه‌های یخ در داخل فریزر یا یخچال، در واقع در حین ساخت یخ از پشت آنها به داخل خانه آزاد می‌شود که در نهایت ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد، مگر اینکه یخ را از پمپ بنزین یا فروشگاه مواد غذایی خریداری کرده باشید.
ملحفه سرد خیس
همچنین می‌توانید یک ملحفه سرد خیس یا پارچه نخی سبک دیگر را روی نقاطی که فضای خالی دارند بیاندازید تا بدین سان این خنک‌کننده تبخیری بسیار مفید بتواند به خنک شدن شما کمک کند، به خصوص اگر جلوی فن باشد. با این حال، این کاری نیست که بخواهید برای مدت طولانی انجام دهید، زیرا تنها جایگزینی برای تسکین فوری گرماست چون رطوبت به هوا اضافه می‌کند و می‌تواند احساس هوای خانه شما را گرم و خفه کند.
استفاده هوشمندانه از وسایل خانه
لطفا روی عکس تبلیغاتی کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
استفاده از وسایل بزرگ را در طول روز به حداقل برسانید. اگر می‌توانید، از اجاق گاز و فر صرف‌نظر کنید و به جای آن باربیکیو را روشن کنید. یا اگر می‌توانید، در حین آشپزی درِ آشپزخانه را ببندید و هود اجاق گاز را روشن کنید تا گرما از خانه خارج شود. استفاده از مایکروویو، روش دیگری است که گرمای زیادی تولید نمی‌کند. کتری‌های برقی عایق شده سریع‌تر و کارآمدتر از کتری‌های معمولی بر روی اجاق گاز هستند. همچنین اکنون بهترین زمان از سال است که از خشک‌کن لباس که انرژی زیادی مصرف می‌کند صرف نظر کنید و به جای آن لباس‌های خود را بیرون آویزان کنید. استفاده از رایانه‌ها برای بازی‌های سنگین (گیم) نیز می‌تواند اتاق را گرم کند.
این مجموعه دو قسمتی شامل:
- چگونه در طول موج گرما خانه خود را خنک کنیم؟ بخش اول: سریع و کوتاه مدت
- چگونه در طول موج گرما خانه خود را خنک کنیم؟ بخش دوم: راه‌حل‌های بلند مدت
بیشتر بخوانید:
- اعلان وضعیت اخطار گرما در ۴ استان کانادا همراه با رگبار شدید ناگهانی
- اعلان وضعیت هشدار گرمای شدید در تورنتو و ونکوور؛ رکوردهای گرمای مانیتوبا شکسته شد
- اعلان وضعیت اضطراری گرمای امروز برای تورنتو و مونترال، چهارشنبه برای ونکوور
- اعلان هشدار برف و سرما در جنوب انتاریو و کبک در امروز و فردا: تا ۱۰ سانتی‌متر برف دارید
- عجله نکنید تابستان ۱۸ درجه امروز پشتش برف و کولاک و باران و سرماست
- از سرمای ۱۵- دیشب تا ۱۵ درجه پنجشنبه و بنزینی که چهارشنبه ۷ سنت ارزان می‌شود
- نه تابستان نیست! گرمای عجیب پس از برف و سرمای تورنتو، مونترال و کبک بیشتر از ونکوور بارانی: از °۱۸- یکشنبه تا °۱۸ پنجشنبه
- انتاریو و کبک از °۲۰- امشب جمعه، تا °۱۴ یکشنبه و ۸ سانت برف دوشنبه؛ ونکوور: هفته آینده بارانی
- اعلان وضعیت اضطراری: تورنتو، مونترال و کبک نصفه شب ۱۰+ درجه و پس فردا ۲۲- درجه با ۲۰ سانت برف
- رکوردشکنی سرما در کانادا: آلبرتا ۵۵-، ساسکاچوان ۴۴-، بریتیش کلمبیا ۴۰- و باران یخی در تورنتو
- اعلان وضعیت اضطراری در تورنتو و مونترال با طوفان شدید در داغ‌ترین روز سال: ۴۲ درجه
- اعلان وضعیت هشدار و اضطراری در آخر هفته تورنتو با گرمای حسی ۴۰ درجه‌ای
- شهرک لیتون که رکورد گرمای کانادا را شکست سراسر آتش گرفت؛ کشته‌های گرما ۴۸۶ نفر شد
- کشته‌های گرما کانادا به ۷۱۹ نفر رسید؛ لیتون با خاک یکسان شد؛ سیل در راه است
لطفا روی عکس تبلیغات زیر کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
 |
