شاید با خودتان فکر کنید که " من این کار را انجام دادم و حتما ذهن فلان شخص به من مشغول خواهد شد، حالا چه فکری درباره من خواهد کرد؟"
امروزه حرف‌های دیگران چنان بر ما تاثیرگذارند که گاهی اوقات زندگی ما را به خود مشغول کرده و باعث ایجاد اختلال می‌شوند. تاثیر حرف‌های دیگران بر ما شاید نوع نگرشمان را تغییر داده و کیفیت زندگی ما را تعیین کند. انسان‌های هدفمند مانند مردان و زنان موفق این موضوع را درک می‌کنند که بی‌توجهی به حرف دیگران می‌تواند یکی از روش‌های شاد زیستن به شمار آید بنابراین آنرا در زندگی خود به کار می‌گیرند.
همه انسان‌ها به طور طبیعی تمایل دارند که توسط اطرافیان خود دوست داشته شوند، اما این همیشه و در همه موارد امکان‌پذیر نیست. اهمیت دادن بیش از حد به فکر مردم زندگی را برای فرد دشوار می‌کند، زیرا انسان تنها یک بار به دنیا می‌آید و یک بار زندگی می‌کند، پس نباید این فرصت کوتاه را با اهمیت دادن به فکر دیگران و اینکه آن‌ها در مورد ما چه فکری می‌کنند، از دست داد. هر انسانی برای خود ارزش‌ها، باورها و اعتقاداتی دارد که برای او ارزشمند است، پس اعتماد به نفس داشته باشید و هیچگاه عقاید خود را به خاطر حرف مردم کنار نگذارید.
اما چرا نباید به نظر دیگران اهمیت داد؟؟
اهمیت دادن به فکر دیگران و درگیر کردن ذهنتان برای اینکه دیگران در مورد شما چه فکری می‌کنند، موجب می‎شود که از رویاهایتان فاصله بگیرید. در صورتی که به طور مداوم در مورد آنچه دیگران فکر می‌کنند، نگران باشید، هرگز نمی‌توانید کاری را درست انجام دهید.
هر انسانی فقط یک بار فرصت زندگی کردن دارد، بنابراین هر طوری که می‌خواهید زندگی کنید و به خاطر افکار دیگران زندگی را برای خود محدود و به کامتان تلخ نکنید. همیشه بدون نگرانی در مورد افکار و عقاید دیگران زندگی کنید.
ترس از نظرات دیگران باعث می‌شود بدترین حالت موجود را در ذهنمان تصور کنیم و این تصورات اشتباه را تبدیل به واقعیتِ ذهنی نماییم، در حالیکه واقعیت موجود، آنقدر‌ها هم که در ذهنمان تصور می‌کنیم وحشتناک نیست. آنچه که وحشتناک است فقط در ذهن ما وجود دارد، چون ذهن ما توانایی تخیل بالایی دارد و یکی از پیامد‌های منفی آن، تحریف واقعیت است.
تحریف واقعیت در ذهن ما باعث ایجاد احساساتی از قبیل: ترس، عدم اعتمادبه نفس و اضطراب و تردید می‌شود. اگر اهمیت دادن بیش از حد به نظرات دیگران در ما نهادینه شود ذهن ما پر از اغراق و بزرگنمایی می‌شود. کافی‌ست واقعیت ذهنی را کنار گذاشته و واقعیت موجود را در نظر بگیریم و این کار هم نیازمند این است که با مشکل روبرو شویم و بعد ببینیم چه اتفاقی رخ می‌دهد.
چه زمانی به حرف دیگران اهمیت بدهیم؟
اما دوستی می‌گفت در زندگی هیچ‌گاه نه برای درس تلاش کرده بود و نه کار و درآمد و خوشحال با مردی ازدواج کرده بود که که فقط توقع خانه‌داری و بچه‌داری از همسرش داشت. بعد از مهاجرت اولین بار که با حالت تمسخر‌آمیز از دهان همسرش شنید که"تو که اهل کار کردن نیستی"،تصمیم گرفت هم درس بخواند و هم کار کند و موفق باشد. شاید فشار زیادی را متحمل شد ولی هم درس خواند و هم شاغل شد.
اینجا تنها جایی است که حرف دیگران اهمیت دارد، یعنی حرف دیگران به عنوان یک فشار رو به جلو برای شما عمل می‌کند.
متاسفانه در فرهنگ ما جا افتاده که همرنگ جماعت باش تا رسوا نشی، مواظب آبرویت باش و … این باورها باعث شده به عقیده دیگران درمورد خودمان خیلی اهمیت بدهیم و دائم نگران باشیم نکنه درمورد ما فکر بدی کنند. به همین دلیل هرکاری می‌کنیم برای دیگران توضیح می‌دهیم که اگر من فلان کار کردم بخاطر این بود، اگر اون حرف را زدم بخاطر فلان بود و … یا اینکه همیشه نظر دیگران را می‌پرسیم مثلا به نظرت لباسم خوبه؟ رشته تحصیلی‌ام خوبه؟ فلان کارم درست بود؟
در واقع تمام افرادی که به حرف و نظرات دیگران خیلی اهمیت می‌دهند از عدم عزت نفس و اعتماد به نفس رنج می‌برند. بهتره خیلی زیاد روی این مساله کار کنید و تلاش کنید به بالاترین حد عزت نفس برسید. باید عاشق خودتان باشید و در هر شرایطی خودتان را دوست داشته باشید. همیشه بدانید اشرف مخلوقات هستید و خدا عاشقانه دوستتان داره پس خودتان هم عاشق خودتان باشید.
براتون مهم نباشه بقیه چی میگن، برای دیگران زندگی نکنید بلکه برای خودتون زندگی کنید اونجوری زندگی کنید که خودتون دوست دارید اون کارهایی را انجام دهید که ازش لذت می‌برید. مگرآدم چندسال عمر می‌کنه که تو این مدت محدود هم بخواهد خواسته‌ها و علایق خودش را بخاطر حرف دیگران نادیده بگیرد؟ هیچکس در این دنیا برای شما نباید از خودتون مهمتر باشه شما مهمترین آدم زندگی خودتون هستید. وقتی حس کردید کاری را باید انجام بدهید عملی‌اش کنید. حتی اگر اشتباه بود خودتان را سرزنش نکنید و فقط به چشم یک تجربه بهش نگاه کنید.
دوتا تمرین خوب هست که کمک می‌کند شما به عزت نفس بالایی برسید.
1- توانایی، قابلیت‌ها، صفات خوب و موفقیت‌هایتان را بنویسید و هر روز آنها را با صدای بلند و یک آهنگ انرژی‌بخش بخوانید. در هنگام خواندن آنها سعی کنید احساس خوب داشته باشید و خودتان را تحسین کنید.
2- هر و‌قت جلوی آینه رفتید در چشمان خودتان زل بزنید و از خودتان تعریف کنید مثلا من خیلی باهوشم، من خیلی خلاقم، من خیلی خوش‌قیافه هستم و … یا اینکه بگویید فلانی تو خیلی خوش‌تیپی، تو خیلی جذابی، تو خیلی فعالی و … هر مدلی که بهتون حس بهتری داد همان را انجام بدهید.
تقویت اعتماد به نفس و عزت‌نفس کمک می‌کند نه تنها به حرف دیگران اهمیت ندهیم بلکه از حرف آنها برای موفقیت و پیشبرد اهدافمان استفاده کنیم.