این یکی از سوالات همیشگی‌ست! بنظر می‌آید اگر سحرخیز هستید معمولا ترجیح می‌دهید قبل از شروع روز و صبحانه خود را بشویید و اگر شب‌زنده‌دار هستید احتمالا دوش گرفتن در شب گزینه شماست.
اما آیا شستن صورت و بدن در یک زمان، مانند صبح یا شب نسبت به زمان دیگر ارجحیتی دارد؟ آیا واقعا از نظر علمی یکی بر دیگری برتری دارد؟
علمی؛ شب باید حمام رفت یا صبح؟
دکتر "دندی انگلمن" متخصص پوست و زیبایی ثبت شده در آمریکا، عضو هیئت مدیره و جراح کلینیک "موهس" و "شفر" در نیویورک می‌گوید: "هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد. این تا حد زیادی به سبک زندگی و ترجیحات هر فردی بستگی دارد. حمام در شب‌ها و دوش گرفتن در صبح هر یک از نظر علمی مزایای خود را دارند. با این حال، اگر بیشتر روز بیرون از خانه هستید، یا دوست دارید تا حد امکان تمیز باشید، ممکن است استحمام در شب‌ها برایتان بهتر باشد". دکتر "ربکا مارکوس" متخصص پوست می‌گوید: "من معتقدم که برای اهداف بهداشتی، دوش گرفتن در شب برای از بین بردن کثیفی، چربی و میکروب‌ها که در طول روز روی پوست و مو انباشته شده‌اند، بهتر است".
اما دوش گرفتن در صبح نیز مزایایی دارد؛ یکی از جذاب‌ترین دلایل برای شامپو زدن و خیس کردن بدن در صبح اینست که می‌تواند خواب را از سر شما بپراند و کمک کند تا برای روز آماده شوید. اما یک دوش صبحگاهی همچنین برای از بین بردن روغن یا باکتری‌هایی که در طول شب جمع شده‌اند نیز مفید است. دکتر انگلمن می‌گوید: "ملحفه‌های عرق کرده تخت، روغن، باکتری‌ها و سلول‌های مرده پوست را جمع می‌کنند، که ما ساعت‌ها در شب در آنها می‌خوابیم، مخصوصا اگر ملحفه‌ها به‌طور مرتب تمیز نشوند. دوش گرفتن در صبح همه اینها را می‌شوید و باعث می‌شود روزی تمیز شروع گردد".
از طرف دیگر، همانطور که دکتر مارکوس در بالا توضیح داد، دوش گرفتن در شب قبل از اینکه به رختخواب بروید، همه این آلودگی‌ها را از بین می‌برد. دکتر انگلمن می‌افزاید: "دوش گرفتن در شب می‌تواند به جلوگیری از بروز آکنه در صورت و بدن شما کمک کند، به خصوص اگر پوست شما مستعد آکنه باشد". دوش گرفتن در شب همچنین به آرامش بدن و ذهن شما کمک می‌کند و می‌تواند گامی جدایی ناپذیر برای آرام شدن بعد از روز باشد. دکتر مارکوس می‌گوید: "دوش شب می‌تواند آرامش‌بخشی برای یک روز پرمشغله و ایجاد یک ذهنیت آرام قبل از خواب باشد. رفتن به رختخواب با پوست و موی تمیز باعث تمیزتر ماندن رختخواب و ملحفه‌های تخت شما می‌شود، که نه تنها حس خوبی به شما می‌دهد، بلکه از نظر بهداشتی نیز بسیار منطقی است، زیرا ملافه‌های تخت معمولا بیش از یک یا دو بار در هفته شسته نمی‌شوند".
دوبار دوش گرفتن و خوابیدن با موی خیس
دکتر انگلمن می‌گوید: "دوش گرفتن بیش از حد می‌تواند پوست و مو را خشک کند، به خصوص اگر از آب داغ (نه ولرم) استفاده کنید". دکتر مارکوس خاطرنشان می‌کند که اگر پوست خشک یا اگزما دارید، باید فقط یک بار در روز دوش بگیرید".
وی می‌افزاید: "بله، خوابیدن با موهای خیس بد است". هم دکتر انگلمن و هم دکتر مارکوس اکیدا توصیه می‌کنند که اگر می‌توانید، قبل از اینکه سرتان به بالش برخورد کند، مطمئن شوید که موهایتان خشک است. دکتر مارکوس توضیح می‌دهد: "موهای خیس شکننده‌تر و مستعد آسیب‌پذیری نسبت به موهای خشک هستند، بنابراین کشش روی ساقه مو که ناشی از دراز کشیدن روی موهای خیس است، ممکن است موها را در معرض خطر بیشتری برای شکستن قرار دهد".
اما آیا شستن صورت و بدن در یک زمان، مانند صبح یا شب نسبت به زمان دیگر ارجحیتی دارد؟ آیا واقعا از نظر علمی یکی بر دیگری برتری دارد؟
لطفا روی عکس تبلیغات زیر کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
علمی؛ شب باید حمام رفت یا صبح؟
دکتر "دندی انگلمن" متخصص پوست و زیبایی ثبت شده در آمریکا، عضو هیئت مدیره و جراح کلینیک "موهس" و "شفر" در نیویورک می‌گوید: "هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد. این تا حد زیادی به سبک زندگی و ترجیحات هر فردی بستگی دارد. حمام در شب‌ها و دوش گرفتن در صبح هر یک از نظر علمی مزایای خود را دارند. با این حال، اگر بیشتر روز بیرون از خانه هستید، یا دوست دارید تا حد امکان تمیز باشید، ممکن است استحمام در شب‌ها برایتان بهتر باشد". دکتر "ربکا مارکوس" متخصص پوست می‌گوید: "من معتقدم که برای اهداف بهداشتی، دوش گرفتن در شب برای از بین بردن کثیفی، چربی و میکروب‌ها که در طول روز روی پوست و مو انباشته شده‌اند، بهتر است".
لطفا روی عکس تبلیغات زیر کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
لطفا روی عکس بنر تبلیغاتی کلیک کنید تا برایتان شماره بگیرد
لطفا روی عکس تبلیغاتی کلیک کنید تا برای شما شماره بگیرد؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
دوبار دوش گرفتن و خوابیدن با موی خیس
دکتر انگلمن می‌گوید: "دوش گرفتن بیش از حد می‌تواند پوست و مو را خشک کند، به خصوص اگر از آب داغ (نه ولرم) استفاده کنید". دکتر مارکوس خاطرنشان می‌کند که اگر پوست خشک یا اگزما دارید، باید فقط یک بار در روز دوش بگیرید".
لطفا روی عکس تبلیغاتی کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
وی می‌افزاید: "بله، خوابیدن با موهای خیس بد است". هم دکتر انگلمن و هم دکتر مارکوس اکیدا توصیه می‌کنند که اگر می‌توانید، قبل از اینکه سرتان به بالش برخورد کند، مطمئن شوید که موهایتان خشک است. دکتر مارکوس توضیح می‌دهد: "موهای خیس شکننده‌تر و مستعد آسیب‌پذیری نسبت به موهای خشک هستند، بنابراین کشش روی ساقه مو که ناشی از دراز کشیدن روی موهای خیس است، ممکن است موها را در معرض خطر بیشتری برای شکستن قرار دهد".
بیشتر بخوانید:
- علمی؛ جراح مغز و اعصاب می گوید این ۱۰ نکته مهم سلامت نگاه داشتن مغز با افزایش سن را حتما رعایت کنید
- هوش مصنوعی در ژن انسان یک جد ناشناخته "روح" دختر نوجوان پیدا کرد
- علمی؛ امروز جمعیت جهان از هشت میلیارد نفر گذشت؛ سبقت هند از چین؛ پُرجمعیت یا زیاد آلوده کننده
- علمی؛ چه عواملی باعث بیدار شدن شما از خواب در نصفه شب می‌شود-۱ و چه عواملی باعث بیدار شدن شما از خواب در نصفه شب می‌شود-۲
- گیاه معجزه‌گر شفادهنده پس از ۲,۰۰۰ سال انقراض، دوباره در ترکیه کشف شد
- علمی؛ خرس‌های سیاه آمریکایی در حال قرمز شدن هستند؛ دانشمندان دلیلش را کشف کردند
- دانشمندان نیوزلندی برای نجات جهان، توانستند آروغ گاوها را کاهش دهند
- علمی؛ ادعای تکان‌دهنده جدید دانشمندان: شیمی چگونگی آغاز حیات را کشف کردیم
- علمی؛ دانشمندان انگلیسی با تغییر ژنتیکی یک ویروس برای حمله به سلول‌های سرطانی، بیماران لب مرگ را عاری از سرطان کردند
- علمی؛ چاقی مردانه چیست و ۴ راه همزمان برای آب کردن آن کدام است
- مصرف چه میزانی از الکل خوب است؟ ۱۰ تا ۱۵ پیک در هفته یا ۲ پیک یا هیچی؟
- دانشگاه کالیفرنیا و هاوایی: مواد شیمیایی قابلمه و ماهی‌تابه باعث سرطان کبد می‌شود
- علمی؛ دانشگاه استکهلم سوئد: آب باران دیگر برای نوشیدن مناسب نیست
- علمی؛ دانشمندان ام‌آی‌تی معتقدند چگونگی معکوس کردن تغییرات آب و هوایی را کشف کرده‌اند
- کشف ماده تاریک برای اولین‌بار از تجزیه تحلیل اولین نورهای ۱۲ میلیارد سال پیش جهان با کمک تصاویر تلسکوپ‌ها
- علمی؛ کشف فسیل جدیدی از انسان، منشا بشر را زیر سوال برد و یک حلقه مهم تکامل بشر دوباره گم شد
- علمی؛ دانشمندان سوئیسی: تومور سرطان سینه هنگام خواب بیمار بیدار می‌شود
- دانشمندان لیست حیواناتی که می‌توانند بهترین همراهان انسان باشند را تعیین کردند
- محققان کانادایی: موش‌های نر از موز وحشت دارند
- برنامه هوش مصنوعی که سکته را پیش‌بینی و پیشگیری می‌کند بالاترین جایزه اجتماعی بیزینسی کانادا را بدست آورد
- دانشمندان کانادایی: ضد این جهان که در آن زمان به عقب می‌رود می‌تواند ماده تاریک را توجیه کند
- دانشمندان: هر آنچه که می‌بینید ۱۵ ثانیه قبل اتفاق افتاده
- دانشمندان: می‌توانیم سلول‌های پوست را ۳۰ سال جوان‌تر کنیم
- علمی؛ دانشمندان ژن‌هایی که باعث بیماری شدید کرونا می‌شوند را کشف کردند
- آخرین کشف جدید دانشمندان چند کشور با اسکن مغزی: در زمان مرگ، زندگی واقعا از جلوی چشمان ما می‌گذرد
- دانشمندان: دندان‌ها می‌توانند حفره‌های خود را پُر کنند
- علمی؛ محققان هاروارد: عامل بیماری ام‌اس یک ویروس است
- تعجب دانشمندان از نتیجه ترکیب دو درمان ضد پیری که طول عمر کرم را ۵ برابر کرد؛ آیا انسان بعدی است؟
- علمی: دانشمندان با هوش مصنوعی و دستکاری ژن، به یک قدمی زنده کردن انسان‌های گذشته و آینده رسیدند
- علمی: سکس در سواحل جزایر قناری در حال نابودی آن است
- علمی؛ کانادا: دوز سوم واکسن فقط ۳۷% کارآیی دارد؛ اسرائیل: دوز چهارم تقریبا بی‌اثر است
- علمی: احتمال سرطان مری و معده در کدام گروه خونی بیشتر است؟ موفقیت ۹۷ درصدی واکسن سرطان دهانه رحم
- علمی: خواب رفتن دست و پا چرا و چگونه روی می‌دهد و چه می‌شود کرد
- ترش‌کردن؛ زنگ خطر سرطان مری است
- پایان شیمی‌درمانی سرطان تخمدان کریستین امانپور، مشهورترین ژورنالیست ایرانی‌تبار
- علمی؛ هر آنچه باید امروز از سرطان بدانید: کُشنده‌ترین، اولین عامل، چگونگی کاهش و غربالگری
- کمبود داروهای ضد سرطان در کانادا
- علائمی که می‌تواند نشانه سرطان باشد را جدی بگیریم
- به کودک سرطانی، دروغ نگویید
- نظر پزشک خانواده و متخصص بهداشت درباره هر آنچه که باید از سرطان بدانید: دکتر حکمت راجی
- نظر بیمار سرطانی که قرار بود فقط 6 ماه زنده بماند: شهرزاد فروزش
- دکتر نادر جوادی؛ پزشک ایرانی که سرطان را به زانو درمی‌آورد
لطفا روی عکس تبلیغات زیر کلیک کنید؛ ادامه مطلب پس از این تبلیغات
 |
