اصطلاح توانمندسازی به اقداماتی گفته می‌شود که برای افزایش درجه خودمختاری در افراد و جوامع انجام می‌شود تا آنها بتوانند منافع خود را به گونه‌ای مسئولانه و خودمختار نشان دهند و با اقتدار خود عمل کنند.
 
سه عامل اساسی برای توانمندسازی چیست؟
عوامل اساسی برای توانمندسازی عبارتند از:
1- آموزش و پرورش: آموزش به فرد این توانایی را می‌دهد که عاقلانه فکر کند و تصمیمات متفکرانه بگیرد.
2- تبعیض جنسیتی: جامعه‌ای که بین 2 جنس تبعیض قایل شود‌، هرگز نمی‌تواند توانمند شود.
3- تبعیض مبتنی بر دین.اعتقادات و سنت‌ها

اما توانمند سازی زنان:

زنان در مقابل چالش‌های موجود درمانده نیستند. آنها در سراسر جهان برای خودشان‌، خانواده‌، روستا‌، مشاغل و دولت‌ها تصمیم‌گیرنده هستند. اما آیا همه ما از این توانایی و ارزش باخبر هستیم؟ آیا همه ما از این توانایی بهره می‌بریم یا درگیر نمایش ظاهر خود هستیم‌؟
اما واقعاً منظور از توانمندسازی زنان چیست؟ آیا این قدرت سیاسی است؟ توانمندسازی اقتصادی؟ توانمندسازی اجتماعی؟ در حقیقت‌، این دسته‌ها از هم جدا نیستند. آنها به طور متقابل تقویت می‌شوند.
توانمندسازی سیاسی زنان‌، که معمولاً به عنوان مشارکت سیاسی در انتخابات و دولت در نظر گرفته می‌شود‌، لازم است تا به زنان در سیاست‌هایی که بر زندگی آنها تأثیر می‌گذارد‌، صدا داده شود. توانمندسازی اقتصادی زنان‌، که مستلزم آن است که زنان صلاحیت تصمیم‌گیری در مورد استفاده از منابع خود را داشته باشند‌، منجر به رونق خانواده‌ها و جوامع می‌شود. توانمندسازی اجتماعی‌، که غالباً از طریق سیاست‌گذاری و آموزش عمومی حاصل می‌شود‌، زنان را از بدرفتاری‌، استثمار و ظلم و ستم که زنان را از رسیدن به پتانسیل‌های کامل خود باز می‌دارد‌، رهایی می‌بخشد.
 
اما آیا اینها معرف یک زن توانمند است‌؟
توانمندسازی زنان فرآیندی است که در آن زنان به تشریح و بازآفرینی آنچه می‌پردازند که می‌توانند انجام دهند در شرایطی که قبلاً انکار شده بودند‌، اصول مختلفی وجود دارد که توانمندسازی زنان را تعریف می‌کند‌، اما به‌ این معنی نیست که اگریکی از ما در حال توانمند شدن است این عدم توانمندی‌ از موضع عدم توانائی ناشی شود.
عزت‌ نفس مهم‌ترین کیفیتی است که هر زن قدرتمندی می‌تواند داشته باشد. اگر این کیفیت را نداریم، لازم است که آن‌ را در خود ایجاد کنیم. وقتی احساس لیاقت و شایستگی در ما قوی باشد، دیگر احساس حقارت نمی‌کنیم. احساس نمی‌کنیم از ما سوءاستفاده شده است. ما تنها از این‌رو تسلیم سلطه‌جویی دیگران می‌شویم که می‌پذیریم و باور می‌کنیم "خوب نیستیم" یا نالایق هستیم.
تغییر در چگونگی دیدن خود در زنان خود فرایندی است و ممکن است برخی از خانم‌ها برای انجام این کار به کمک یک متخصص کمک کنند. همه زنان پتانسیل ایجاد تغییر و موفقیت در زندگی خود را دارند. براساس مقاله "هفت قدم به عزت نفس" که در وب‌سایت دانشگاه ایالتی اورگان منتشر شده است می‌گوید، دفعه بعد که اتفاق منفی رخ خواهد داد‌، فرصت دهید تا بتوانید آن را به وضعیت مثبتی تبدیل کنید. به عنوان مثال‌، اگر عزت نفس شما به دلیل شرایط محیطی و خانوادگی پایین است‌، یک قدم عقب بردارید و تصمیم بگیرید که در عوض چه کاری می‌توانید انجام دهید. با بازگشت به مدرسه و افزایش پتانسیل شغلی ممکن است فرصت‌های جدیدی پیدا کنید. در دایره دوستان خود تغییر ایجاد کنید. افراد موفق می‌توانند انگیزه خوبی برای شما باشند.
و در آخر برای نمایش قدرت و توانمندی خود نیاز به جراحی یا تلاش برای تغییر ظاهر خود نداریم‌ قدرت هریک از ما در توانایی‌هایمان نهفته شده.